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女星柯以柔日前在臉書上曝光「暴肥照」，原來生完孩子有長達9年時間都不運動的她，一度暴肥到60公斤、體脂肪35，今年5月柯以柔開始減重計畫，不僅在短短7個月內甩肉10公斤，還意外考上體適能執照成為有牌教練，如今她也公開了秘訣。
柯以柔去年底在臉書上自招先前胖到快60公斤、體脂肪35，但自從5月積極減重以來，成功在7個月內鏟肉10公斤，體脂也減掉13%，開心直呼「以前最胖的手臂和屁股大腿，都勻稱的瘦下來了！」
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據聯合報獨家報導，原來自小就胖下半身的柯以柔，連生3胎後，有長達9年的時間都不運動，才把自己養成了胖子。但去年5月她下定決心要給「40歲的自己」一個全新的樣貌，於是開始找專業教練健身，結果快速在7個月內瘦下來，上圍也還是維持E罩杯。
據聯合報獨家報導，柯以柔表示自己年輕時也曾用錯方法減肥，現在體認到「找到吃的技巧，配合正確運動，真的不必餓的肚子去瘦！」她也用1句「用進廢退」總結運動過程，強調只有堅持才能有所成，「當你能照顧好自己，才有能力照顧家人！」
由於教練鼓勵柯以柔考執照，她背了許多肌肉組織和簡易解剖學概念，稍加準備就上陣，成功考取執照後，柯以柔笑稱控制糖尿病不能只看血糖 ABC指標降併發症台灣大約每11人就有1人罹患糖尿病，醫學界提醒，血糖、血壓、血脂的三高ABC指標一起控制，才能防範心肌梗塞、中風、視網膜病變、洗腎、截肢等併發症風險。中華民國糖尿病衛教學會理事長杜思德今天在一場糖尿病控制新觀念記者會中表示，糖尿病ABC三項指標包含：A1C（糖化血紅素）應控制在7%以下、BloodPressure（血壓）應低於130/苗栗縣苗栗市小額借款快速撥款 80mmHg、Cholesterol（膽固新北市萬里區青年創業貸款率條件 醇）低密度膽固醇低於100mg/dL。杜思德解釋，血糖長期控制不良是併發高血壓或高血脂的關鍵因素，糖尿病合併高血壓、高血脂，引發大小血管與神經病變併發症機率大幅提升；因此糖尿病患者應以「血糖」為主，同時掌握「血壓」與「血脂」。衛生福利部、中央健康保險署在2001年與醫界大力推動糖尿病共同照護網，由醫師、護理人員、營養師、藥師提供糖友共同照護，根據中華民國糖尿病衛教學會在2018年調查共同照護的5855名患者，ABC總達標率達12.9%，相較於2新北市三重區創業貸款 011年總達標率大幅提升近6成。衛生福利部資料顯示，糖尿病為國人10大死因中排名第5，全國約有200萬名患者。中華民國糖尿病衛教學會鼓勵糖尿病友，除加入糖尿宜蘭貼現 病照護系統外，更應謹遵「一兼二顧，三點不漏」糖尿病ABC管理法則，以在日常管理與治療上追求ABC達標，提早預防病情失控。中華民國糖尿病衛教學會秘書長王治元指出，掌臺中市大甲區個人信貸 握低油、低鹽與均衡飲食對策與規律運動習慣，是血糖控制的基礎原則，積極用藥治療也能有效控制血糖。他說，研究資料顯示罹患第二型患者在第一年即搭配胰島素治療，可讓胰島細胞功能增加1倍，糖化血色素下降的幅度高，成效較單用口服藥高。除了胰島素的選項之外，也可合併GLP-1腸泌素藥物治療，研究證有些GLP-1腸泌素可有效降低第二型糖尿病患者併發心血管疾病的死亡率，以及降低因注射胰島素導致飢餓感上升，體重增加的問題。（中央社）她先前直播常和觀眾分享塑身概念，但會被經紀人提銀行房屋貸款利率醒沒執照不能教，如今有執照「願意當大家的免費教練」！
最HOT話題在這！想跟上時事，男子住院竟有17女友探視 她傻眼：我孩子都生了…大陸1名袁姓男子日前因為車禍而住院，他的女友小麗(化名)前往醫院探視，卻見到男友的病床旁圍了10多名女性，而且每個人都說自己才是袁男的女友，其中甚至有人已經生了他的孩子。不只小麗被蒙在鼓裡，袁男母親也當場看傻了眼。綜合陸媒報導，小麗表示去年3月認識袁男，對方對她體貼入微，所以很快就交往，而且感情相當穩定，所以小麗把自己的車子也借給袁男。10月24日小麗接到醫院來電告知袁男出車禍，急忙趕到醫院，卻發現男友病床旁已有10多名女姓，而且第2天又有其他「女友」到醫院探視自己的男友，女友總人數逼近30人。小麗表示自己趕到醫院時相當著急，但看著不停出現的美女，「我哭都哭不出來了」，所以建立1個通訊軟體的群組，將袁男的女友共17人加進聊天，發現「他跟我們大家說的話都是一樣的」。其中1名女子表示已為袁男生了孩子，接下來必須面對戶口問題，；另1名女子則說「已經準備好要結婚了」，還有人表示每個月的薪水全都交給袁男，「他把妳的未來都描繪得很好」。袁男因車禍造成頭部重創，至今昏迷不醒。小麗說2人交往期間曾發現袁男有些許異樣，但因被愛情沖昏了頭，所以未曾過於在意；至於曾男向她借的錢，也從來沒有歸還。袁男家屬表示，他常換女友，但這是他個人的感情問題，家人並未干涉，現在只能等他清醒，再處理這些桃色糾紛。快點我加入TVBS新聞L伊朗拒交黑盒子資料 專家：客機有明顯彈孔烏克蘭客機在伊朗起飛後爆炸墜毀，黑盒子已經找到了，但伊朗拒絕將黑盒子資料，交給美國跟波音公司，空難原因增添疑雲。航空專家檢視失事現場的影像，發現機身上有明顯彈孔，而且機長沒有發出求救訊號，研判飛機很有可能是被擊落。難過的摀住臉，不斷啜泣，這對夫妻的兒子，是失事客機上的空服員，聽到空難消息萬分焦急。空服員家屬vs.記者：「航空公司有跟你們說什麼嗎，沒有我們剛才抵達，我們住的地方離機場100公里遠，我們抵達後他們說10點會有記者會，可能會有官方說明。」原本要來接機的親友，變成帶著花束向友人道別，現場氣氛沉新北市瑞芳區借錢管道 重悲痛，這架載有176人的波音737客機，從德黑蘭飛往基輔，起飛後兩分鐘變成一團火球墜毀，殘骸散落一地，伊朗政府過沒青年優惠房屋貸款多久就找到了黑盒子，但拒絕交出。旁白：「儘管據報伊朗發現了座艙的錄音，跟飛行資料紀錄，至今仍不讓其他單位查看，也不讓波音公司，也就是這架客機的製造臺南市龍崎區留學貸款 商，參與調查。」飛機殘骸被發現有疑似彈孔的痕跡，因此飛航風險監控組臺南市新營區青年創業貸款者 織OPS假設，這起事件可能跟馬航MH17一樣，是一場擊落意外。前CIA官員巴爾：「事實上沒有Mayday求救訊號，沒有其他解釋，伊朗很快跳出來說是技術問題，他們怎麼知道呢，那時還沒找到黑盒子，這讓我覺得他們似乎有罪的。」美國專家指出飛機墜落的方式，很不尋常，假如的確是伊朗所說的機械故障，那冒出的火光不會那麼刺眼，但所有的疑點，還是得從判讀完黑盒子的資料，才能真相大白。INE好友！
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